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2013年12月10日 (火)

予防のテーピング

 当院には、スポーツとかハードな重労働の前に、予防の目的でテーピングに来られる方も、結構いらっしゃいます。スポーツだと、ゴルフ、マラソン、バレーボール、野球、テニスなど、いろいろです。

 私の体験で恐縮ですが、先日、指導しているソフトテニスクラブの一日講習会がありました。神戸のダンロップスポーツさんから、講師をお招きしての大講習会だったんですが、練習用のボール出しを私がしなければいけません。朝から夕方まで、長時間のボール出しをすることが予測されたので、自分の身体を守るために、肩まわりへの予防テーピングをしていきました。

こんなテーピングを念入りにして、講習会へと挑んだわけです。

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 その結果、どうだったかというと、講習会が終わって2日経過しましたが、肩周辺には、まったく痛みとかこわばりはありません。あれだけ、球出ししたら、普通は肩や腕が痛くなったりするんですが、今回はまったく問題ありません。

 スポーツなどする上で、とても大事なことは、正しいウォーミングアップだと思うのですが、このようにテーピングなどで怪我や疲労の予防をしておくのもおすすめしたいと思い、紹介させてもらいました。

 いろんなテーピング法がありますので、気軽にご相談いただけたらと思います。

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