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2014年4月

2014年4月26日 (土)

紫外線と老眼

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 いきなり気持ち悪い写真ですみません。サングラスの写真が欲しかったんです。(笑)

 これからのシーズン、紫外線がどんどん強くなっていきます。紫外線は、目の細胞にも大きく影響して、老眼を促進させていくってことをご存知でしょうか。

 目に紫外線が入ると活性酸素がうまれ、水晶体の細胞を傷つけられてしまいます。その結果、水晶体や、その周囲の筋肉が硬くなって、水晶体(レンズ)が厚くならないためにピント調整ができなくなってしまうのです。これが、老眼ですね。

 もちろん、老眼だけでなく、他の眼の病気や視力低下にもつながりますから、紫外線対策はしっかり行わなければいけないと思います。私も、毎週、炎天下でのソフトテニスは、やめるわけにいきませんから、サングラスは、必ず着用するように気を付けています。

 そのほかには、活性酸素対策として、抗酸化作用のある食品を、積極的に食べるということも重要ですね。てっとりばやくは、サプリメントを活用するのがおすすめだと思います。

 皆さんも、紫外線対策をしっかりしてくださいね。

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2014年4月24日 (木)

じっくり回復コース

 今日は、約5か月ぶりに、Oさんにご来院いただきました。Oさんは、島外から転勤で洲本市に来られていて、いつも自転車です。ところが、今日は、自動車を購入されたということで、初めて自動車でのご来院でした。

 自動車ご購入、おめでとうございま~す!

 さて、Oさんは、毎回、じっくり回復コース(7,000円・税別)の施術を選ばれるのですが、今日は、かなり腰痛もあるし、お疲れとのことで、「おまかせコース」を選ばれました。

 全身じっくり施術しましたので、大変ご満足していただけたようです。おまかせコースは、院長におまかせの施術コースです。お客様の状態をチェックしながら、施術していきますので、施術内容によって、料金は変動します。3,000円~7,000円(税別)となっていますが、だいたい施術料金よりも、充実した施術内容になるようにしているつもりです。

 施術コースを指定されない場合は、「おまかせコース」で施術をおこなっております。

 あっ、そうそう、昨日からオバマ大統領が来日されていますね。夕べは、超高級おすし屋さんで、楽しまれたそうです。私の友人の話によると、1人前3万円くらいするお店だとか・・・。お寿司と言えば、もっぱら回転寿司という我が家とは、ずいぶんな違いです。(笑)

 でも、アメリカ大統領をおもてなしするんですから、お安いものですね。日米にとって、素晴らしい会談となりますように!

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2014年4月22日 (火)

産後の骨盤ケア

 今日は、2人目のご出産をされたママさんの産後の骨盤ケアをさせていただきました。今日で、3度目の施術だったんですが、順調に骨盤が締まってきて、お腹もスッキリしてきました。

 お腹の方は、妊娠中にゆるんでしまった腹横筋という筋肉を、引き締めていきます。当院オリジナルのリンパケアテクニックも使いながら、施術をしています。

 当院での場合ですが、産後の骨盤ケアには、1ヶ月くらいの間に、5~6回くらいの施術を行うのですが、この方の場合は、3回目でだいたい整ったと思ったので、4回目は、少し間を空けて施術することにしました。回数を増やせば、ダイエット効果もありますが、そこは、お客様との相談で、目標を決め、施術をしていきます。

 産後の骨盤ケアがしたいという方、この施術は、非常にテクニックも必要なので、経験の少ない施術者や、エステ関係のアルバイトレベルの施術者には、お任せしない方が賢明だと思いますよ。

 そうそう、今日もYちゃんという赤ちゃんといっしょにご来院いただきましたので、施術中は、うちのゆかママが、子守りをさせていただきました。施術中に、うんちをしてしまったので、施術は中断して、「おむつ交換タイム」となりました。

 赤ちゃんといっしょにご来院いただいても、しっかり子守りさせていただきますし、授乳タイムやおむつ交換も、OKです。ご安心ください。(ただし、赤ちゃん連れの場合は、こちらの準備も必要ですので、事前に必ずお伝えください。)

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2014年4月19日 (土)

フルマラソン

 「明日、フルマラソンを走るので・・・」

 と、いつもの大会前メンテナンスに来てくださいました。

 この方は、マラソンを始めて、2年くらいという30代男性です。

 前回、マラソン前に調整をして、足のキネシオテーピングを施してあったら、ずいぶん調子良く走れたので、今回もお願いしたいとのことでした。いつもは、走っていると、途中で膝に痛みが出てくるのですが、その痛みがなかったそうです。

 今回も、特に下肢の施術に時間をかけて、左膝のゆがみがあったので、しっかり調整しておきました。依頼されたテーピングも、しっかり両足に貼っておきました。フルマラソンなので、かなりしんどいとは思いますが、何とか天気も持ちそうですし、明日は、頑張っていただきたいと淡路より応援させていただきます。

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2014年4月18日 (金)

25年来のお客様

 今日は、私がこの仕事を始めたばかりの頃からお付き合いのあるご夫婦を施術させていただいました。約25年来のお付き合いになると思います。

 私もその当時は、独身でした。もっと、スリムだったなあ~。(笑)

 これからも、お互いに元気で、長いお付き合いができたらいいなと思っています。

 今日は、短いですが、これにて終わり。

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2014年4月16日 (水)

あべのハルカス

 あべのハルカスに行ってきたという話ではありません。

 週末とか休みの日は、ここ数年、ボランティアのソフトテニス指導で予定が埋まってしまい、家族サービスすらできません。でも、家族みんながテニス大好きなので、特に不満もでていません。(笑)

 さて、あべのハルカスへ行ってきたというお客様の話です。

 あべのハルカスへ行って、あちこち歩き回ったら、ちょっと腰や足が痛くなったとおっしゃって、ご来院いただきました。昔のことを思えば、こんなに歩き回れるようになったし、ちょっとした疲れが出たくらいだったので、いつものように施術をし、元気を回復していただきました。

 この方は、5年くらい前には、重症の腰痛で歩けなかったんです。病院では、最初、椎間板ヘルニアと診断され、様子を見ていたんですが、いつの間にか、重度の脊椎管狭窄症と診断され、結局、手術するのも麻痺の危険を伴うということで、治療らしい治療は不可能ということになっていました。その道の権威と言われる整形外科医がさじを投げたくらいですから、相当な重症だったようです。

 ダメ元で、ご来院いただくようになったのですが、3ヶ月、半年、1年と症状は改善していき、今では、すっかりお元気になられました。月1、2回の予防ための施術は、かかさず来られていますが、特に再発もなく、調子は良好です。

 世の中には、病院で「もう老化だから治りません。」というような、ショックなことを言われ、あきらめている腰痛患者さんは、たくさんいらっしゃいます。

 骨の老化と腰痛って、さほど関係がないのに・・・、まだまだ、あきらめなくても大丈夫なのに・・・、私は、そんな方を一人でも多く、お助けしたいと思っています。

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2014年4月15日 (火)

下肢のつっぱり

 ずいぶん暖かくなってきました。今日は、お天気も良いので、外でテニスでもしたくなります。

 さて、50代後半、男性の実例をご紹介します。

 この方は、左臀部から左足にかけて、ツッパリ感が強く、痛みがありました。日常生活にも支障が出るほどだったということで、ご家族のご紹介で、来院されました。

 長時間の車の運転や、中腰での姿勢などが原因だと思われましたが、直接的な原因としては、重い物を持ち上げた時に、腰に違和感を感じたとおっしゃっていましたので、それが今回の痛みを呼び起こしたものと推測されます。

 週1回ペースで3回目の来院でしたが、ほぼ、ツッパリ感はなくなっていて、日常生活には、特に問題はなくなっているとのことです。座ったとき、立ち上がるときに、まだ、少し違和感があるようなので、継続して施術を行っていますが、まもなく、その違和感も消失しそうな感じです。

 このような症状の方は、長い時間をかけて、腰部の筋肉や筋膜などに、問題を作っていますから、瞬間で完治することは、まずありませんが、必ず、改善は可能です。

 骨の老化や変形、椎間板の問題とか、いろいろ病院などでは診断されると思いますが、私の経験では、骨や椎間板のトラブルは、あまり関係ありませんから、心配なさらずに、当院での施術を受けていただきたいと思います。

 そういう考え方は、私だけではなく、有名な整形外科の先生でも、「椎間板ヘルニアは、しわみたいなもので、誰でもできる、痛みとは無関係だ」と、おっしゃっる方はいます。

 実際に、手術などせず、改善していく事例は、たくさんありますので、私も、その意見に賛同しています。

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2014年4月13日 (日)

頭痛と視力ケアー

 今日は、休日で施術院はお休み!・・・だったんですが、身内だったこともあり、特別に施術しました。

 高校生で、とにかく今日は、頭痛がひどい、しかも、明日、学校で身体検査があるので、視力を少しでも回復してほしいという依頼でした。

 

 視力の方は、施術前にチェックすると、左右共に0.9でした。スマホのしすぎで、とにかく目が疲れているようでした。頭痛もそれに関係があるだろうと推測。

 頭痛の原因は、首と肩にできたトリガーポイント(筋肉のこり)と判明しました。具体的には、次のとおりです。

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↑僧帽筋にできたトリガーポイント

Cimg8690_r
↑頚半棘筋にできたトリガーポイント

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↑頭板状筋にできたトリガーポイント

 この図の×の部分にトリガーポイントができており、赤く塗ったところに関連痛が発生していました。これが、この高校生の頭痛の原因でした。

 施術後は、頭が自分のものではないくらい爽快になったそうで、喜んでくれました。

 視力についてですが、施術前、左右共に0.9だったものが、施術後は、右1.0、左1.2に回復していました。かなり、目が疲れていたようですね。

 スマホのしすぎだと思うので、頭痛も視力低下も、改善したかったら、ほどほどにしてもらいたいものです。

 

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2014年4月12日 (土)

小学生の視力ケアー

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 子供の視力低下が気になるということで、ご来院いただきました。

 小学3年の女の子で、3年以上前から、視力が落ちているそうで、眼科でも治療を受けているが、あまり効果が出ていないという話でした。

 早速、視力をチェックしてみると、右眼0.15、左眼0.2、両眼0.2 という結果でした。たしかに、ずいぶん視力が落ちています。

 まず、全身の歪みをチェックしましたが、骨盤の歪み、背骨の歪みがかなりあり、特に頸椎の歪みと首まわりの筋肉のこわばりは、小学生とは思えないものでした。

 これは、施術することによって、ある程度は視力の回復も期待できそうだと思いつつ、施術を行いました。

 初回の施術としては、少し長めの施術となりましたが、手応えは感じる施術でした。

 初回の施術後の視力は、

 右眼0.2、左眼0.3、両眼0.3

となり、施術前よりも良く見えるようになりました。

どこまで回復するかは、わかりませんが、しばらく施術を続けていくことになりました。

また、これだけ頸椎が歪んでいたら、視力だけではなく、いろいろなところにも影響がありますので、いろいろと体調の変化も出てくると思います。しっかり、ケアしていきます。

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2014年4月11日 (金)

結ばない靴ひも

 とても気になったので、買ってみました!

「結ばない靴ひも」(笑)

上手なネーミングですね。

 早速、届いたので、テニスシューズの靴ひもを付け替えてみました。

Cimg8647_r_2

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 靴ひもがゴムになっているので、伸び縮みします。着脱はすごく楽にできます。

 強めに締めておけば、フィット感も強くなるので、テニスしてても脱げることはなさそうです。

 早速、今週の練習から、使ってみることにします。

 シューズというのは、足の疲れや腰痛などにも、大きく影響するものです。皆さんは、シューズ選びに気を付けていますか?

 

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2014年4月10日 (木)

今こそダイエットやりませんか

 春になり、だんだん薄着になってきましたね。そうなると、お腹まわりのお肉が、気になってきます。世の中には、いろんなダイエット法がありますが、当院でも、そんな施術を以前からやっています。

 整体院ですので、食事制限の話ではなく、姿勢矯正や骨盤矯正、それにリンパケアによって、健康的にスリムになっていただくという施術になります。

 姿勢が悪くなり、内臓が下がり、お腹がぽっこり・・・、便秘にも悩んでいるといったパターンだと、当院での施術は効果的です。

以前もご紹介した画像を、再び掲載しますが、当院で実際に施術を行った実例です。この場合は、たった1回でここまで改善したのですが、この姿勢を維持するためには、定期的なメンテナンスも必要になります。

Yaseru01

Yaseru02

 

 少しでも早く改善にとりかかりましょう。

 きっとお役にたてると思いますよ。

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仮性近視

 小中学生のお子さんをお持ちの方で、最近、子供の視力が落ちてきたようだ・・・と言う方はいらっしゃいませんか。

 眼科に通院しているけど、あまり回復しないというケースがほとんどだろうと思います。

 そんな場合、眼科と並行して、当院での施術を受けてみてはいかがでしょうか。当院で施術を受けられた子供さんで、視力低下が止まったとか、ずいぶん回復したというケースが、時々あります。

 絶対に回復するとは言えないのですが、姿勢の悪さや、頸椎のゆがみによって、視神経の伝達が悪くなっていたり、眼の周囲の筋肉が硬くなったりして、視力に影響を与えていることがあります。

 勉強しずぎとか、ゲームのしすぎとか、携帯やスマホのしすぎなども、大きな原因だろうと思っています。

 そういった場合、数回施術を受けていただくと、肩こり、首のコリ、頭痛などにも効果がでてきます。脳血流も改善するので、勉強するときの集中力や記憶力も向上するのではないかと思っています。

 その結果として、一時的に悪くなっていた視力が、改善傾向になるということが起きてきます。手遅れにならないうちに、ぜひ、お試しください。

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2014年4月 9日 (水)

かかとがつるつるになった70歳

Photo

 この画像をご覧ください。70歳男性のかかとを比較した写真です。

 この男性は、右足首の痛みを訴えて来院され、その後、1ヶ月半ほど通院されたのですが、いつの間にか、右足のかかとが、つるつるになってしまいました。

 施術していたのは、右足だけで、自宅でも足のMUT体操を続けてもらったところ、右足の血流が大変良くなった結果、皮膚も若々しく再生し、ガサガサだったかかとが、つるつるになってしまったのです。触ると、ずいぶん柔らかくなっています。

 男性も女性も、だんだん年齢を重ねてくると、かかとがガサガサになったり、ひび割れてきたりしますが、足先の血流やりんぱの流れが悪くなってくるからなんです。簡単な体操を毎日続けることで、驚くほど若々しいかかとに変身できますので、ぜひ、お気軽にお尋ねください。

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誕生日

 今日の夕方、施術院の玄関に、小さなお客様が来てくれました。

 「かんとく~、お誕生日おめでとうございます!」

と言って、このような可愛いプレゼントを渡してくれました。

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私がソフトテニスを教えている小学生の子ども達からのプレゼントでした。

わざわざお祝いに来てくれて、ありがとう♪

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2014年4月 8日 (火)

4スタンス理論

4スタンス理論という言葉を聞いたことありますか?

時々、テレビでも紹介されるので、ずいぶん有名になっていると思います。

人間には、4つのタイプがあって、それを知ることにより、スポーツではパフォーマンスが向上するし、怪我もしにくくなるという理論です。(すみません、省略しすぎでわかりませんね。)

私も、4スタンス理論を、ソフトテニスの指導に取り入れていて、それなりに効果を実感するようになりました。

4スタンス理論については、数年前、学生時代にお世話になったテニス部の先輩から、教えていただいたんですが、勉強してみると、大変面白いんです。

また、詳しくご紹介できたらいいなと思っています。興味がある方は、施術院で、私に尋ねてくださいね。

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入学式

昨日は、次女の入学式でした。良いお天気で本当に良かったです。

私が監督を務める洲本Jr.ソフトテニスクラブからも、9人が卒団し、みんな中学生になりました。9人のうち、8名は、青雲中学に進学しましたので、次女といっしょの入学式です。

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↑洲本Jr.ソフトテニスクラブを卒団した8名と保護者です 。


みんな中学校では、勉強もソフトテニスも、一生懸命がんばってください。

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2014年4月 3日 (木)

寝ていると腰が痛くなる

 小学生時代に、テニスを教えていた子なんですが、このたび、高校進学を果たし、高校でもソフトテニスを続けるという報告をしてくれました。すごくうれしかったです。

 それで、その子の話なんですが、「膝がおかしい、走っていると突然転ぶ。」、また、「寝ていると、腰に激痛が襲ってくる。」という症状で、悩んでいるという相談を受けました。突然転ぶという症状については、大きな専門病院でも検査してもらい、整形外科的にも、脳神経的にも問題はみつからなかったようです。

 最後に私の所に来てくれたんですが、膝の方は、少し関節のゆがみがあったので、調整し、セルフケアのためのMUT体操を指導しました。うちのソフトテニスクラブでも、行っている体操の一部です。

 腰の痛みについては、特に中臀筋(お尻の筋肉の一部)に、トリガーポイント(筋肉のしこりのようなもの)が見つかりましたので、それを重点的に施術しておきました。

 帰りには、ずいぶん楽になったようなので、少し様子をみて、もう一度来るように言ってありました。

 それから、数週間後、来てくれたのですが、腰の痛みはほとんどなくなっていましたし、膝の方も指導した体操をするようになってから、ずいぶん調子が良くなっているようでした。

 これから、高校でもクラブ活動を頑張るようなので、しっかり身体のケアをしながら、充実した高校生活をしてもらいたいと思っています。私もそのお手伝いができれば、嬉しいと思っています。

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