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2014年10月30日 (木)

デトックス

 ずいぶん寒くなってきましたね。皆さんは、体調を崩したりされていませんか。

 今日は、お昼に時間があったんで、自分で遠赤外線ドームサウナを使いました。普段は、温度を下げて使うので、服を着たまま、汗を出さない程度に使っているですが、今日は、低温サウナモードで使いました。身体の芯からしっかり温めて、じっくり発汗させたので、本当に気持ちよかったです。

 遠赤外線ドームで、発汗させた場合、通常のスポーツでの発汗とはまた違って、汗腺だけじゃなく、皮脂腺からも汗を出すことができます。体内に知らず知らずに溜まってしまった悪いものを排泄することができるのです。いわゆるデトックスができるというわけ。

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↑このようにしっかり発汗することができます。


 たまには、自分の身体もいたわってやらないと、皆さんの施術はできないですよね。

 あっ、そうそう、今年の春から計画的にダイエットしています。約8Kg痩せることが出来ました。一番体重が重かった時に比べると、マイナス10Kg以上ダイエットできています。

 皆さん、あまり気づいてはいないかもわかりませんが、私のお腹がずいぶんすっきりしたと思いませんか。(笑)

 ちなみにダイエットの方法は、遠赤外線サウナではありません。また、食事制限でもありません。計画的に週に3回程度、1回10分くらいのある運動をして、少し筋肉をつけただけなんです。本気で痩せたい方には、アドバイスさせていただきますよ。

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