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2014年10月 3日 (金)

敏捷性トレーニング

 スポーツ関係の選手を施術することも多いので、様々なトレーニング法のことが話題になります。

 敏捷性を養うトレーニングとして、有名なのは、『ラダー・トレーニング』ではないかと思います。いろんな競技で、ラダーを使ったトレーニングをやられていると思います。

スピードラダー


 しかし、このラダートレーニングを行うには、ある程度の広さが必要になりますから、自宅などでは、なかなか行うことができないと思います。


 先日、狭いスペースでも手軽に敏捷性を養うトレーニングはないかと探していたところ、面白いトレーニンググッズを見つけましたので、皆さんにご紹介したいと思います。


 『アジリティ・クロス』という商品なんですが、こんな感じで使います。試しに娘に体験してもらいました。

 敏捷性だけじゃなくて、バランス感覚や体幹の強化、そして、パワーアップも期待できそうですね。うちの娘の場合は、ソフトテニスをやっているので、素早いフットワークや、バランス感覚の向上などに、効果が出そうな気がします。

 本人も面白いといっているので、しばらく続けさせてみようと思います。

 このアジリティ・クロス、興味を持った方のために、詳細説明してくれているサイトをご紹介しておきます。購入価格も、1,500円程度なので、手軽に始められますよ。

↓↓↓興味のある方は、クリックしてください!
アジリティクロス

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