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2014年12月

2014年12月24日 (水)

クリスマスイブは施術×施術

 昨日は、祝日、次女(中1)のソフトテニスの研修大会があって、一日中、寒いテニスコートにいました。中学生の大会なんですが、私が指導している洲本ジュニアクラブの子も、7ペア参加していましたので、監督である私は、大忙しでした。教え子の試合も観ないといけないし、娘の試合も気になりますしね。(笑)

 結果は、何とか娘のペアが優勝、準優勝も教え子達ということで、嬉しい一日でした。

 今日は、クリスマスイブですので、家族でゆっくり食事でも・・・と、少しは思ったんですが、予想に反して、たくさんご予約をいただきました。皆さん、ありがとうございました。

 唯一、20分の予約の空き時間を利用して、鳥文の鳥やピザなどを急いで食べたので、ダイエットしている私にとっては、ちとヤバい夕食でした。(笑)


 先日より、ご紹介で来られるようになった、かなりひどい坐骨神経痛のような方も、数回の施術で、ほぼ痛みが消えてきたので、年内になんとかなりそうです。ご紹介いただいたご縁に感謝ですね。

 また、当院では、超VIP会員のN様も、いらしてくれました。クリスマスイブなのに・・・と話題をふると、「うちは宗教が違う!」だって。(笑)

 今日も楽しい一日を過ごすことが出来ました。皆様に感謝です。

追伸

『こっそりダイエット倶楽部』への問い合わせが、ちょこちょこ増えてきました。
こっそりやってますので、最終的には人数制限をします。
本気で痩せたい方は、早くご連絡くださいませ。

◆――――――――◆

おかげさまで25年
淡路島・洲本市の整体院

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2014年12月18日 (木)

『こっそりダイエット』が目指すものは?

 当院の『こっそりダイエット倶楽部』が目指しているものは、ずばり!

『健康』と『美容』です!!

 カイロプラクティック・整体・リンパケアによる施術で得られる効果、運動・軽い筋トレ・体幹トレーニングにより得られる効果、食事改善による効果などを、期待して、あなたと院長が二人三脚で頑張っていきます。


 その結果、いろんなことが改善していきますが、例えば・・・

★健康的に、体重や体脂肪が減っていく

★施術と体幹トレーニングによって姿勢が良くなる

★内臓の調子が良くなる、便通が良くなる

★血圧や血糖値が改善される

★若々しくなっていく

★体力が向上し、疲れにくくなる

★肩こりや腰痛などの辛さが軽減される

★生理不順や生理痛が改善されてきた方もいます

 その他にも、続けていくと、いろいろ変化があると思います。


 今までは、整体院として、施術を特に重視してきましたが、「健康的にダイエット」するためには、施術だけでは限界があります。本気にこのテーマに取り組むため、「施術」「運動」「食事」のすべてに力を入れて行くこととしました。

 また、ダイエットの一番の失敗は、続けられないことにあります。私自身も、現在、ダイエット中ですから、お客様といっしょに続けていくことで、お互いに励まし合いながら、ダイエットの成功を楽しめるようにしています。

 私といっしょに頑張りましょう。

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2014年12月16日 (火)

冷えにはコレです

 最近、とても寒いですね。施術していると、足先が氷のように冷たい方もいらっしゃいます。そんな方には、『遠赤外線ドームサウナ』で全身を温めてから、施術をする場合があります。

 私も、この日曜日は、極寒のテニスコートで、午前、午後とテニスの指導をしていたので、帰ってきてから、身体が冷えすぎて、このままではヤバいぞと直感的に危険を感じたので、自ら遠赤ドームで1時間くらい身体を温めてやりました。たぶん、あのままにしていたら、体調を崩していたのではないかと思います。

 うちの次女も同様で、テニスから帰ってきてから、「寒い、だるい・・・」と言い出したので、慌てて遠赤ドームへ入れて、少し温度も上げ、全身にじわっと発汗するほど、芯から温めてから、お風呂に入らせました。危ない所だったと思います。

 体温を上げると、免疫力が高まりますので、風邪やインフルエンザ対策にもなると思います。

 次回、施術を受けられる時は、ぜひ遠赤外線ドームもご利用くださいね。1回500円(税込)です。

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2014年12月15日 (月)

こっそりダイエットの内容とは?

 当院の『こっそりダイエット倶楽部』では、

1.施術による改善(筋骨格系の調整、リンパケア、内臓マッサージ)

2.院長とお客様が、マンツーマンで行う短時間の筋トレ

 (基本5種類のメニューを、お客様の筋力に合わせて、10分程度行う。)

 運動は、同じメニューを、週に2回、自宅でも行っていただきます。
 筋肉量を増やすことで、基礎代謝を高めます。
 筋トレは、毎日やっては逆効果となります。運動しすぎもダメ。

3.お腹痩せと姿勢改善のための『ドローイン』

 日常生活の中にドローインを取り入れていただきます。

 運転中、仕事中、炊事の時、掃除の時、バスタイム、普段の生活の中にドローインをさりげなく取り入れてください。

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4.正しい食生活(これが最も重要!)

 健康的にダイエットするためには、運動よりも重要になってくるのが、食事です。食べないのもダメ、食べ過ぎるのもダメ、栄養のバランスを考えながら、いろんな種類のものを食べるということです。太らないものを選んで食べるということも大切です。

 また、食事の順序も考えましょう。最初に、野菜やキノコなどを食べ、次に、肉や魚、最後にご飯という順序で食べることをお薦めしています。


 秘密結社(笑)『こっそりダイエット倶楽部』では、あなたと院長がマンツーマンで協力しながら、健康的にダイエットをしていきます。あなたと院長の健康のために・・・。

 詳細は、院長にお尋ねください。

 太ったまま、いつまで放置しますか?本当はあなたも痩せたいのではないですか?
 私も痩せなくちゃと思いながら、いつのまにかどんどん太ってしまっていました。

 極端な食事制限や、ハードな運動で、短期間に痩せられるかもしれませんが、それでは必ずリバウンドしてしまいます。しかも、偏った食事制限では、健康を害する結果にしかなりません。

 一人ではなかなか頑張れないので、志を同じくするお客様といっしょにがんばった結果、大きな結果を出すことが出来ました。これから先、リバウンドしないためにも、皆さんといっしょに、『こっそりダイエット』を続けていきたいと思っています。

 新しい仲間を募集していますので、ご連絡お待ちしています。週に1回くらい、当院で、ダイエットをいっしょに楽しみませんか?朝でも、昼でも、夜でも結構ですよ~。

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2014年12月14日 (日)

『こっそりダイエット倶楽部』で痩せました!

 公開するのが大変お恥ずかしいのですが、もっとも太っていたと思われる頃と比較すると、現在は、ずいぶんまともな体型になってきました。1年半くらい前と比べると、約10Kg の減量に成功しました。体幹も鍛えたので、姿勢も改善したと思います。

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『こっそりダイエット倶楽部』

現在、新規メンバー募集中で~す!!

お気軽に院長までお問い合わせください。

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2014年12月12日 (金)

『こっそりダイエット倶楽部』とは?

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いつだったかな、春頃にお客様を施術しながら、ダイエットの話で盛り上がりました。

 「ダイエットってなかなか成功しませんね。」って話でした。


 私自身も、毎週、ソフトテニスは少ししているものの、監督という立場なので、身体を動かすというよりも口を動かす方が多い。指導っていうのは、まったく健康的じゃないんですよ。(笑)

 これ以上太ったら、危ないですよということになり、いっしょにダイエットをしましょうということになったわけです。

 そういう考えに賛同してくださったお客様が、男女合わせて数名、私といっしょにダイエットに取り組むことになったんです。

 ダイエットしていることは、周囲の方には秘密にしましょうってことで、『秘密結社 こっそりダイエット倶楽部』が、静かにスタート切ったのです。ハイ。


 どんなことをしていたかというと、詳しいことをここには書けませんが、みんなで集まってというのではなく、私と個々のお客様と、マンツーマンでダイエットを進めているんです。だから、『こっそり・・・』ということ。(笑)


 本当に痩せたのか?と疑ってません?

 メンバーの写真は出せませんので、私自身の写真をお見せしましょう。急激に痩せるような不健康なダイエットではないのですが、半年前や1年以上前と比べると、ずいぶんスリムになったと思いませんか。自分でも、あれほどボッコリ出ていたお腹が、すっきりしてきました。数年前のズボンも履けるようになったんですよ。


わかりやすくするために、昔の写真と同じ服装、ポーズをとってみました。(笑)

Kiroku3

Kiroku4

現在の体重は、ピーク時と比較して、10Kg減、半年前と比較すると、7Kg減となっています。

 どうやってダイエットしているか、興味をお持ちの方、健康の為にどうしても痩せたい方は、私といっしょにダイエットしましょう!!

 現在、秘密結社『こっそりダイエット倶楽部』のメンバー募集中です。詳細は、院長までお問い合わせください。

 個別にメニューを相談しながら、本気でダイエットを進めていきます。
 来年の春や夏にスリムな身体にしたいと思ったら、この冬から始めないと間に合いませんよ。いっしょに頑張りましょう。
 

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2014年12月 8日 (月)

むちうち

 10日ほど前から、自動車事故でむち打ち症になったという女性が来院されていました。2回目の施術で、不快な症状は消失したと、大変喜んでいただきました。念のため、今日は、3回目の施術でしたが、まったく問題はなかったです。

 整形外科では、痛みどめと湿布薬だけをいただいただけで改善はなく、首や腰の痛みで、非常にお困りでしたが、たまたま、当院のお客様からのご紹介でご来院いただきました。

 レントゲンで異常がなかったら問題はないという診断は、間違いだと思いませんか?

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