アジリティトレーニング

今日は、洲本市体育協会主催の指導者講習会があり、アスパ五色まで行ってきました。

今回のテーマは、アジリティトレーニングでした。（前回は、体幹トレーニング）

一言でいうと、敏捷性を高めるためのトレーニングです。

週1回程度の練習の中に、どうやってこれらのトレーニングを取り入れていくか、その辺が難しいところだと思いました。

週1回の3時間の練習は、できるだけ、テニスをすることに使いたいですよね。トレーニングのためのトレーニングにならないように、ボールを打つ練習の中に、アジリティトレーニングを組み入れたりして、あくまでも、テニスをさせながら、敏捷性を高めるような練習をしていきたいなって思いました。

いろいろ練習法を工夫しながら、やっていきたいと思います。

これで、今年の指導者講習会、3回出席のノルマは達成しました。めでたし！めでたし！