アジリティトレーニング
今日は、洲本市体育協会主催の指導者講習会があり、アスパ五色まで行ってきました。
今回のテーマは、アジリティトレーニングでした。（前回は、体幹トレーニング）
一言でいうと、敏捷性を高めるためのトレーニングです。
週1回程度の練習の中に、どうやってこれらのトレーニングを取り入れていくか、その辺が難しいところだと思いました。
週1回の3時間の練習は、できるだけ、テニスをすることに使いたいですよね。トレーニングのためのトレーニングにならないように、ボールを打つ練習の中に、アジリティトレーニングを組み入れたりして、あくまでも、テニスをさせながら、敏捷性を高めるような練習をしていきたいなって思いました。
いろいろ練習法を工夫しながら、やっていきたいと思います。
これで、今年の指導者講習会、3回出席のノルマは達成しました。めでたし！めでたし！
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