敏捷性、バランス、パワー

　私は整体院を営んでいるので、仕事柄、スポーツ選手からいろんな相談を受けることも多いです。一番多いのは、体の痛みに関する相談ですが、他にはトレーニング方法に関する相談もあります。

　怪我の予防や、リハビリの目的で、ウォームアップなどのやり方については、特に力を入れて指導しているのですが、トレーニングとなると、スポーツの種類によっても異なってくるし、大変難しい相談ですね。

　洲本ジュニアでも、敏捷性を養うトレーニングとして、ラダートレーニングを取り入れることにしましたが、少ない練習時間の中に、どのように組み込んでいくのか、なかなか難しい問題があります。この秋からは、もう少し工夫してやっていきたいと思っています。

　また、自宅の狭いスペースや、遠征先でのスペースで手軽にラダートレーニングのようなものができないだろうかと、いろいろ探していたところ、面白そうなものを見つけました。


　早速、施術院の方で試しに購入し、使ってみたのですが、なかなかこれは良い商品だと思います。

　『アジリティ・クロス』といって、ラダーの弟分のような商品だそうです。敏捷性を養ったり、バランス、パワーも鍛えることができそうです。

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