台風21号接近中

↑最年少のいちのすけ君（年長）も頑張ってます！

　台風21号が接近しつつあり、淡路島には、大雨警報も出たところでしたが、まだ昼くらいまではそれほどひどくないかなと考えました。練習を休みにしようかと悩んだんですが、先週も雨の中の練習でしたし、ちょうど運よくサンライズ淡路の体育館が予約できたので、合同練習を実施しました。

　ただし、練習に参加するかどうかは、保護者の判断にお任せをしました。メンバーが、淡路島の北から南まで、幅広く在籍しているためです。

　結局、32名が出席、13名が自主判断で欠席という状況でした。参加いただいたコーチ、選手、保護者の皆さん、ご苦労様でした。今日は、コーチは全員出席でしたので、良い練習ができたのではないかと思います。本当にありがとうございました。

　練習は午前中、午後からは、だんだん天候が悪化していきましたから、ぎりぎりセーフだったかなと思います。


↑基礎クラスの練習

　基礎クラスの練習には、毎回、コーチの手伝いをしてくださる保護者がいて、大変助かっています。テニス経験がなくても、ボール出しは少し経験すれば、できるようになるので、1球でも多く、子供達がボールを打てるように、これからも、お手伝いよろしくお願いいたします。



　選手クラスの方は、松田コーチ、惣田コーチ、久保コーチを中心に指導をしていただきました。

　今日は、ウォーミングアップの重要性、スプリットステップからの動き方や、声出しの必要性など、説明をしました。

　ウォーミングアップでうちが採用しているのは、『マッスルユニットトレーニング』という特殊な運動方法なので、中学校や高校では、教えてもらうことが、まずありません。怪我を予防するためには、私が知る限り、一番有効な準備運動だと確信しています。しっかり、覚えて卒団し、中学生になっても、自分一人でも続けてくれたらと願っています。

　スポーツ選手は、どんなに上手でも、どんなにセンスがあっても、どんなに根性があっても、怪我したら終わりです。ストレッチを中心とした準備運動には、効果がないばかりか、怪我をしやすくするというデメリットがあります。肩を痛めて、ボールが投げられなくなった野球部の子を、過去にたくさん治療していますが、ストレッチのしすぎが故障の原因でもありました。ストレッチをやめさせて、マッスルユニットトレーニングに切り替えたら、だんだん回復していったという事例がたくさんあります。