洲本Jr.新規会員募集中

  • ★洲本Jr.の紹介
     洲本Jr.ソフトテニスクラブは、2011年4月に、結成されました。
     現在、数名の熱心なコーチと、保護者のご協力によって、運営されています。
    ★活動目的
    ・小学生へのソフトテニスの普及
    ・礼儀正しい、マナーが守れる子供の育成
    ★活動内容
    ・キッズクラス、基礎クラスと選手クラスに分かれて練習しています。
    練習場所⇒ゆずるは荘テニスコートなど
    ・各種、小学生大会に出場します。
    ・部員の交流、親睦を目的とする活動。
    ★募集要項
    ・近隣の小学校に在校する男女児童(年長~小6)
    ・練習日は、ほぼ毎週日曜の午前中。(その他、自主練習有り)
    ・会費:コート使用料や消耗品代を徴収。
    ・ラケット、シューズ、ユニフォーム類は、各自、購入していただきます。最初は不要
    ★入会手続き
    監督、コーチ、部員へお問い合わせください。
    メール、電話など、気軽にどうぞ。

    ■お問い合わせは?
    オフィス・タガミ
    カイロプラクティック院
    ソフトテニス部まで
    洲本市大野753-303
    TEL:0799-22-5650
    監督:田上守孝
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2021年2月 3日 (水)

整体院でのレッスン

 私の整体院に、可愛い教え子が定期的に来てくれています。

 今日は、施術が終わってから、次のお客様が来られるまでの約30分間、テニスの特別レッスンをすることにしました。

 今日の特別レッスンは、素振りと、サークルスクラッチという体操です。素振りといっても、ラケットを持っての素振りではなく、パワーストロークという素振り練習器具(重りが付いています)を使っての素振りです。また、バランスディスクというクッションの上でも素振りをしてもらいました。この練習をすることにより、バランス感覚や、下半身の強化、体幹の強化をすることができます。

 サークルスクラッチは、肩甲骨をしっかり動かすトレーニングにもなります。骨盤から動かし、腕がムチのように動くようになったら合格なのですが、なかなかそうはいかないようです。この子は、肩甲骨の動きが硬いので、このトレーニングをしっかり教えていこうと思っています。肩こりの解消にもなるので、一石二鳥になります。





★元祖サークルスクラッチのお手本動画はこちら!

 サークルスクラッチは、マエケン体操とも呼ばれたりしますが、マエケンさんがやっておられるのは、旧型のサークルスクラッチなので、覚えるなら、新型サークルスクラッチを覚えてくださいね。



 このブログを見てくれたクラブ員の皆さんも、正しいサークルスクラッチをマスターして、練習前や試合前の準備運動にも取り入れてください。

 オーバーハンドサーブや、スマッシュが上達しますし、ケガが少なくなりますよ。ぜひ、マスターしてくださいね。

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