セミナー受講してきました

　今日は、西宮のスポーツインテリジェンス（株）様が主催のセミナーを受講してきました。

　テーマは、「バランス向上セミナー～足底の改善～」です。1週間ほど前に、案内をいただいたのですが、職業柄、興味がありましたし、うちの選手達、足が動かない子が多いので、その辺のところ、しっかり勉強させてもらおうと思ったからです。長い目でみたら、きっと、プラスになることがあるでしょうし・・・。

　セミナー開始時間が、夜7時半～だったので、今日の仕事は、早めに切り上げて、西宮市へと向かいました。コロナ禍でもあり、受講人数は制限されたものとなっていたので、現地での受講生は、なんと3名。安心して受講することができました。

　このセミナー内容以外に、講師といろいろ意見交換できたので、非常に有意義な夜となりました。セミナー後、最後まで残って、いろいろお話ししていたら、10時になっていました。(^O^)

　緊急事態宣言が発令中ではありますが、仕事もやや暇になっているこの時こそ、いろんなことに挑戦したり、考える時間を増やしたりすることは大事だと考えています。

　それに、今回は、私のボディメンテナンスもお願いしてみました。日頃は、人様の施術ばかりしているので、たまには、自分も施術してもらってリフレッシュしないとね。(^O^)

詳しくは書けないですが、足裏を改善するためのエクササイズをいろいろ学びました。知ってることも多かったですが、新たな発見もありました。

私くらいの年齢になると、足裏の筋肉が衰え、アーチも崩れ、ダメダメでしたが・・・。努力すれば、改善できると思うので、これから、少しずつ、頑張って見ようと思っています。

これは、ローアーチ（扁平足）の足裏ですね。

子ども達をもっと健康的に、そして、スムーズに足を動かせるようにするためには、裸足でトレーニングというのが、大事になってくるのかもしれませんね。

シンスプリントや足底筋膜炎にならないように、あらためて、今、準備運動でやらせているマッスルユニットトレーニングは、重要だなと思った次第です。きちんとやれてたら効果はあるはずですが、結構、適当にやってる子が多いようです。しっかり教えていかないといけませんね。