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9/25、26で、開催された淡路中学校ソフトテニス新人大会の結果が、神戸新聞に掲載されていました。
コロナ禍で、教え子達の大会観戦が、ほぼ出来なくなっていますから、中学生達も高校生達の活躍ぶりは、結果しかわかりません。本当に残念です。もう2年近く、こんな感じですからね。
さて、今回の全淡大会ですが、個人戦では、女子で優勝、男子で3位を、勝ち獲ってくれました。引退した中3軍団は、男女共に、全淡大会の上位を独占していましたが、中2メンバーは、どうだろうなーって少し心配していました。なかなかの良い滑り出しじゃないでしょうか。この調子で、益々頑張ってくださいね。おめでとうございます。
また、1年生で、全淡新人戦に出場した選手もたくさんいたようですね。素晴らしいです。
全員の名前は、あえて書かないですが、そろそろ練習もできるようになると思いますから、健康には留意して、頑張ってくださいね。そして、いつでもジュニアの練習にも顔を出してください。待ってます。
9/19と9/26の2週連続で、メディシンボール投げをやらせています。なかなか上手にできないので、モデルが私で申し訳ないのですが、お手本の動画を作ってみました。部員の皆さんは、ぜひ、参考にしてもらえたらと思います。
少し重いメディシンボールを投げるのは、身体全体を使う練習になると思います。しっかり膝を曲げて、身体を捻り、下半身をしっかり使って、ボールを投げられるようになってもらいたいですね。ラケットを振るときの動きとまったく同じなので、それをより意識することも重要になってきます。
自宅でも、お父さんやお母さんと練習してもらえたら、力強いフォームが作れるのではないですか。私も、まさえコーチがジュニアや中学生の頃、狭い部屋の中でメディシンボールを投げさせていました。とにかく、しっかり膝を曲げて練習してください。
では、今回、久しぶりにやらせてみたボール投げの様子を動画でご覧ください。ほとんどの子が、初めてやった練習だと思いますから、びっくりするくらい下手です。(^O^)
合格レベルは、数名くらいかな？たぶん、すぐ上達すると思いますけどね。
★初めてやったメディシンボール投げドリルの様子
3年前だったと思いますが、現在中学3年生達にも、この練習をやらせていました。現在中3のメンバー達は、洲本ジュニア10年の歴史の中で、トップクラスの上達ぶりだと思っていますが、この基礎的な練習は、彼らの基礎を作る上で、重要な役割を果たしたのではないでしょうか。
その当時、初めてやらせたときの練習動画も、紹介しておきましょう。たぶん、小6の時だと思います。初めてやらせたわりには、結構上手に投げています。身体のさばき方も、なかなか上手いです。
後輩の皆さんも、先輩に負けないように練習してくださいね。
↑ソフトテニスマガジン11月号（9/27発売）、熱中ソフトテニス部秋号（9/29発売）
先日より、お知らせしておりましたが、当クラブが取材をうけた記事が、ソフトテニスマガジン11月号に、掲載されています。
緊急特集”こどもたちの「目」を守りたい” 紫外線から子どもの目を守るサングラスのススメ！！
洲本ジュニアソフトテニスクラブ（兵庫）の取り組み
という記事になっています。
取材協力をいただいた山本光学（株）様が、サングラスモニターを10名募集されています。（QRコードを読み取って、記入するだけです。）
洲本ジュニアで使用しているサングラス（LION SIN-Compact） を、モニターすることができますので、この記事に共感された方は、どしどしモニターに応募してください。なんと、モニター終了後は、そのサングラスをいただけるそうです。
また、このモニターで使用するサングラスは、別売りでレンズだけを自分で手軽に交換することができます。後日、必要なレンズだけを購入することで、あらゆる天候に対応することができますよ。
私は、大人用のLION SINモデルを愛用しているのですが、レンズは、テニス用にウルトラ偏光アイスブルーレンズ、時には、調光レンズを、使い分けています。運転用には、偏光ウルトラローズスモークというレンズがいいですよ。（フレームは、色違いで2本持っています。）
目の炎症でお困りの学生さん、色つきのサングラスなんて、使ってたら怒られるよと思っていませんか？
透明レンズのサングラスでも、紫外線カット率は、99.9％以上防ぐことが出来るのです。
このサングラスを使えば、目の充血からサヨナラできますよ。また、花粉症対策にも、コートの土ぼこり対策にもなると思うので、子どものうちから、サングラスを使うのは、将来のためにも良いことだと思います。
どうぞ、SWANSブランドのサングラス。ぜひ、お試しくださいね。
★小中高生におすすめな製品
フレーム SWANS LION SIN-Compact・・・顔の小さい方
SWANS LION SIN・・・普通～大きめ
※フレームの色は、何色かあります。
レンズ クリア（両面クラリテックス）・・・透明だけど、UVカット率99.9％以上
ウルトラ ライトアイスブルー（両面クラリテックス）・・・ほんの少し色付き
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今日も、コーチが3名欠席だったため、ちょっと練習がしにくかったのですが、松田コーチが助っ人で来てくれたおかげで、なんとかうまく練習をまわすことが出来たと思います。
緊急事態宣言中で参加出来なかったり、家庭の都合で欠席になったり、いろいろ事情は違いますが、毎週、ボランティアで手伝っていただいているコーチの皆さんには、感謝しなければいけないですね。
普段は、３～４グループに選手を分けて、それぞれの担当コーチが指導しているのですが、今日は、A,B,Cの3グループに分け、指導コーチが1時間毎に交代して教えるという方法にしてみました。
そのため、参加者全員を指導することが出来たので、この方法は、意味があったんじゃないかと思います。
それぞれの指導コーチが、工夫を凝らした練習をしてくれましたが、私、まさえコーチ、中川コーチのグループでは、基本練習を重視した指導を行ないました。先週にも、少しやらせてみたのですが、身体全体を大きく使って、メディシンボールを投げる練習をみっちりやらせました。この練習ぶりは、動画に撮ってみたので、別の記事で詳しく紹介することにします。
↑メディシンボール投げ
↑メディシンボール投げ
3グループ全てで、この練習は行ないました。まだまだ身体の使い方が下手なので、もっと強いボールを打てるようになるためには、この練習は、必要だと感じました。
★連続打ち
次々とボール出しをして、素早く構え、テンポ良く打つ。ステップイン、ステップバックを、テンポ良く行えるように、このような練習をやらせました。上級者達は、かなり上手に打てていたと思います。これは、スピードをつける練習ですね。
ラケットを引く動作に無駄がある選手がいるので、スムーズに素早くテイクバックの形が作れるように教えていきます。
★初級者たちも頑張ってます！
普段と違うコーチにも教えて貰いましたから、新鮮だったんじゃないでしょうか。11月には、うずしおフェスティバルもあります。初級者の皆さんも、頑張ってくださいね。
というわけで、今日の練習も無事に終了しました。来週からは、緊急事態宣言も解除されると思います。気持ち的には、すごく楽になりますが、いつまた感染爆発が起きるかもしれません。
くれぐれも気を許さず、練習を続けていきましょう。
さて、今日の昼食は、練習帰りに、福良のレッドワゴンで、絶品ハンバーガーをいただいてきました。
チャレンジモール福良「CAP」というそうで、テイクアウト専門店が、5店舗ほど集まって営業しているようです。
今日は、練習を休みにしてしまったので、昼寝したり、いろんな雑用したり、夕食の買い出しをしたりしながら、まったりと過ごしています。
練習球を買ったら、1個だけ不良品が混入してて、返品の手続きをしたりしました。異物が混入してて、ボールを振るとカタカタ音がします。このボールは、公認球じゃなくて、初心者用に買った色つきの練習球なんですが、たまに不良もありますね。そういえば、ワクチンにも金属片が混入してました。大量生産には、不良はつきものかもしれません。皆様には、運悪く不良品が当たらないことを祈ります。
YouTubeを観ていたら、『女子高生にイケメンコーチが教える奇跡のレッスン』という動画を見つけました。少し前の動画なのですが、テニスの練習というのは、このように楽しくやらないといけないですね。
まさえコーチが通っていた脇町高校にも、ちょいイケメンコーチはおられました。誰のこと？(^O^)
それなりに楽しそうに練習していたなって、思い出してしまいました。
洲本ジュニアには、元イケメンコーチ、イケメンちょい悪コーチ、美人コーチなど、歴代の素敵なコーチ達が、笑わしたり、泣かしたりしながら、子ども達を育ててくれました。
それにしても、指導って難しいですね。私の指導力不足を、多くのコーチがカバーしてくれて、かなりいい感じのジュニアクラブに成長してきたと思っていますが、ますます工夫し、努力し、日本一楽しいソフトテニスクラブを創っていきましょう。
来週は、練習したいですね～。
皆さん、おはようございます。
本日予定していた練習ですが、天候不良のため、お休みとします。
緊急事態宣言中でもありますので、無理せず、休養日とします。ご了承ください。また、来週は、元気に集まってください。
洲本ジュニア 監督より
今日は、『フットフォールトには気をつけましょう！』という内容です。
サーブを打つ時、トスをあげる前には、ベースラインを踏んでいないのに、トスをあげてから、足が移動して、ベースラインを踏んでしまう子が、たまにいます。
正審も、それに気づいて、『フットフォールト』とコールできたらいいのですが、結構見逃しているようです。
選手も審判も、フットフォールトには気をつけてくださいねという意味で、この動画を掲載しておきます。この動画は、ある高校生の県大会を観戦中に撮影したものです。
この選手は、私の観戦していた数ゲームの間、全球フットフォールト、しかも、この動画のような明らかなフットフォールトをしていました。でも、フットフォールトを一度も取られませんでした。高校生の試合なのに、どうなってるんだろうと思いましたが、皆さんは、気をつけてくださいね。
緊急事態宣言もこの調子だと延長になりそうですね。
国の対策が、残念ですが間違っていると思いますので、正直なところ、自分や家族の安全は、国任せじゃなく、自分で守るしかないと考えている今日この頃です。最近の日本の状況では、毎月、8,000～10,000人が、ワクチン接種後に死亡しているようです。このままでは、今年のうちに、日本で10万人は亡くなってしまいそうです。高齢者がかなり亡くなってしまいましたが、これからは、若い世代にも死亡者が増えていくことは、間違いないと思われます。真実が報道されない状況に、恐怖しかありません。皆さん、本当にお気をつけください。
デルタ・ウイルスは、従来のウイルスより弱毒化し、死亡者は減ってきています。感染力は増しているものの、予防薬で防げますし、もし感染したとしても早期治療すれば、数日で治ってしまうようです。今までは、自宅療養ではなく、”自宅でほったらかし”されたので、重症化したり、死亡したりする方がいたのです。いまだに、予防薬や治療薬を準備されていない方は、”自宅ほったらかし”になってしまうことが想像できます。もしもの備えは、万全にしておきましょう。今のワクチンは、感染予防にならないですよ。重症化予防になっていると言われていますが、たぶん、そのうちウソはバレます。ワクチン先進国での現状のデータを見れば、日本の未来も予測できます。（あくまでも、私の個人的見解です。信じるか信じないかは、皆さんの勝手です。）
愚痴ばっかり書いてしまってすみません。
それでは、今日の練習の記事を書きますね。
今日は、緊急事態宣言のため、選手2名とコーチ2名が欠席でしたが、想像していたよりは、たくさんの方が、元気に練習へ参加してくれました。
今日の練習では、準備運動、ラダートレーニングの後、いつもやらない練習をいくつかやらせてみました。
１．遠くへ飛ばす練習。フェンスを越えてホームランを打たせます。
身体全体を使って、遠くへ飛ばす練習をさせました。手打ちでは、遠くへ飛びませんから、強いボールを打てるようにするためには、このような練習も大事です。選手をこぢんまり育てるのではなく、大きく育てたいと考えていますから、ダイナミックなフォームで、強いボールを遠くへ飛ばすこと！大事な練習ですね。
２．早いタイミングでボール出しして、テンポ良く打たせます。
次々と出されるボールに対して、構え⇒テークバック⇒スイング⇒繰り返します。足を固定ぜずに、小刻みに早く動かしながら、テンポ良く打ちます。
コンパクトに無駄なく、リズム良く、スイングすることが大切です。
練習というのは、コーチ側も難しいということを実感します。選手の技術レベルに合わせて、球出しのテンポ、強さ、難易度を変えてやることが必要になります。上級者と中級者、初級者では、球出しのやり方は変えないと行けません。もっと言えば、個々のレベルで変えてやらないといけないのです。コーチ陣も、この子をなんとかして上手にしたいと頑張っています。我々、指導者も創意工夫をしながら、経験を積んで、上達していきましょう。
例えば、振り回しをするとしたら、その選手が、ぎりぎり取れるようなボールを出してやることが重要です。簡単すぎるボールも意味がなく、まったく取れないボールも意味がないのです。
目新しい練習だったためか、みんな楽しそうにやってましたね。前半の練習は、みんなで同じ事をやらせましたが、後半は、各コートに分かれ、指導しました。
↑先輩が後輩に教えてくれていますね。自分のことだけじゃなく、後輩のことまで、気にしてくれる子は、必ず上達します。
↑遠くへ飛ばす練習ですね。
「ライナー性のボールを打ってみて！」と私が指示したのですが、後から聞いた話では、「ライナー」の意味が、子ども達には伝わらなかったようです。ゴメンね～！
ライナーとは？
空中を低く、直線的に飛ぶ打球のことです。野球では、よく使う表現ですね。
保護者の皆さん、お手数ですが、家で説明しておいてください。
↑これも、遠くへ飛ばす練習かな。
↑更に強いボールが打てるようになれば、レベルアップ間違いなし。
↑良い構えですね。自宅での特訓の成果かな？上手くなってきました。
↑Cコートは、りゅうしん君の声だけ聞こえますよ。
女子達、もっと元気に声を出してください。
↑フットワークを使いながらのストローク練習
↑最近、コーチのおかげで盛り上がってきた初級者組
★紫外線対策のサングラスモニター中です！
山本光学（SWANS）製
フレーム：SPRINGBOK フォレストブルー
レンズ：クリア
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フレーム：Lion sin Compact ダークメタリックブルー
レンズ：ULTRA ライトアイスブルー
↑前回、SPRINGBOKを試してもらいましたが、サイズ的には、こっちの方がぴったりみたいですね。
山本光学（SWANS）製
フレーム：SPRINGBOK ブラック×レッド
レンズ：シルバーミラー×ULTRAアイスブルー
をご購入されました。
アイスブルーレンズは、コートの白線が見やすいと絶賛されていました。
山本光学（株）様から、お借りしているサングラスは、しばらくありますので、試してみたい選手、保護者の方がいれば、遠慮なくお申し出ください。ご意見や感想も、メーカーにフィードバックしますので、よろしくお願いします。また、注文も受付中です。
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