体験入部が5名も・・・

　今日は、講習会に5名とコーチが3名参加していましたし、所用で休みのコーチもいたので、練習の方は、少し大変でした。

　体験入部で5名も集まってくれたので、そちらの方は、私とゆかコーチで担当させてもらいました。

　みんな楽しそうに、ラケットを振ってくれました。最年少の女の子は、今日が3回目で、ずいぶん慣れてきたような感じでした。年内は、体験入部を続けて貰って、正式入部されるかどうか決めていただく予定です。

↑ラダートレーニングも、頑張っていました。

↑今日は、ランジなどのトレーニングも、たくさんやりました。

↑ちっちゃい子も、上達してきました。

↑パワーがありそうです。

↑上級者は、ふれあい大会に向けての練習です。

↑ごろう先輩が、参加してくれました。

↑Cコートは、増井コーチと中川コーチが熱心に指導してくれました。

　今日の練習から、上級、中級者は、ペア替えを行なっています。子ども達の希望を聞いて、組ませた子もいますし、今後の成長を考えてのペア変更もあります。

　練習の中で、いろいろペアを替えながら、やらせていきます。基本は、誰とペアを組んでも、自分の力を出せる選手になっていかないといけません。ペアが変わると、いろんな学びがあるはずです。

　来年に向けて、しっかり頑張って貰いたいと願っています。

三田ジュニア講習会に参加

　今日は、三田ジュニアさん主催の講習会があり、4年生以下の5名（希望者のみ）が、参加させてもらいました。

　講師は、NTT西日本で活躍中の廣岡宙選手（三田Jr.出身）です。

　超一流選手のプレーを観て、子ども達が、何を感じ、何を学んできたのか、次回の練習で、聞かせて貰おうと思います。

　惣田コーチ、岡本コーチ、奈良コーチも、引率、送迎、ご苦労様でした。

三田Jr.クラブ対抗戦

　第13回三田ジュニア ソフトテニスクラブ対抗戦に、参加させていただきました。

　私は、仕事があり、引率することができなかったのですが、チャンピオンズカップに1チーム、チャレンジカップに1チームが、挑戦しました。

　この大会は、県外からも有名チーム、強豪チームが、たくさん参加する大会なので、大変良い経験になります。今年のうちのチームは、学校行事と重なったりして、フルメンバーでの参戦ができなかったのですが、参加した12名には、貴重な体験をさせてもらったと思います。

　団体戦というのも、なかなか経験できないので、きっと盛り上がったことでしょう。

★チャンピオンズカップ

予選リーグ戦

対 印南ジュニア　2-1で敗退

対 岩岡Aジュニア　0-3で勝利

予選リーグ2位で、惜しくも決勝トーナメントには進むことが出来ませんでした。県大会後、新ペアとなったしゅうが・ゆうごペアは、2勝0敗の活躍でした。

★チャレンジカップ

予選リーグ戦

対 龍野ジュニア　1-2で敗退

対 ユニバージュニア　1-2で敗退

予選リーグ3位で敗退となりました。ゆいの・ゆめペアは、見事に2勝0敗、あと1ペア勝って欲しかったですね。

　朝早くから、送迎していただいたコーチ、保護者の皆さん、お疲れ様でした。コロナが、落ち着いているので、2年間、おとなしくしていましたが、それなりに忙しくなってきました。これからも、どうぞよろしくお願いします。

洲本市指導者講習会

　コロナでしばらく開催されていなかった洲本市体育協会が主催の少年少女スポーツクラブ指導者講習会が開催されました。

　年に3回開催されているのですが、今年は、コロナのために2回になりました。

　今日のお題は、「小学生が元気にスポーツするための食事・睡眠について」の講習会でした。日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士の岡本先生が講師でした。講義を聞くのは、私は2回目です。

　岡本先生は、普通の栄養士ではなく、スポーツ栄養士なので、大変興味深い話ばかりです。お話しはすごくわかりやすく、ちっとも眠くならずに、講義を聞くことが出来ました。声も可愛いんですよ。あっ、それはどうでも良いことです。(^O^)

　先生は、サッカー選手を担当されているので、選手がエネルギー切れにならないような食事、栄養の摂り方を教えてくれます。サッカーって、ソフトテニスよりも、1試合のスタミナが必要だと思うのですが、我々も、大会で上位に勝ち進むためには、エネルギーは必要になります。

　朝食をしっかり食べることは、勝ち進むためには重要なことだと言えますね。

　食パン1枚や2枚では、エネルギーが、全く足りていないのだそうです。食パンだと4枚以上、小学生の高学年では、食べないといけないようです。正直言って、それは無理でしょう。

　だから、岡本先生は、朝食は食パンじゃなくて、米を食べなさいとおっしゃっています。例えば、コンビニのおにぎりくらいのサイズなら、3個以上食べないと、エネルギー切れになるそうです。

　スポーツ選手なら、パンよりも米を食べましょう。朝食でおにぎり3個分くらい食べられないとしたら、試合会場で、おにぎりを補食として食べてください。

　それから、目から鱗だったのは、試合中に飲ませるスポーツ飲料は、ポカリスウェットやアクエリアスじゃなくて、糖質の少ないイオン飲料の方が良いそうです。ポカリやアクエリは、試合前や試合後に飲ませる方が良いとのことです。

　当クラブでは、最近、コロナ対策と、持久力アップ、疲労回復の目的で、試合の時には、5-ALAサプリを飲ませていますが、この5-ALAには、エネルギーを作り出す力があるので、間違っていなかったということもわかりました。

　勝つためには、練習だけが大事なのではありません。食事と睡眠にも、しっかり注意して、子ども達の成長をトータル的に考えていきましょう。

七転び八起き

　昨日の県秋季大会では、不覚にも転んでしまいましたけど、今日から、しっかり起き上がって、再スタートを切った洲本ジュニアです。

　子ども達の明るい姿をみて、安心しました。くよくよしてても始まりません。七転び八起きの精神で、頑張っていきます。

　今日の練習は、来週の団体戦に向け、チーム分けをして、練習をしました。

　チャンピオンズカップのAチームは、長瀬コーチが監督。チャレンジカップのBチームは、岡本コーチが監督です。

　私は、帯同できそうにないのですが、みんなで力を合わせ、しっかり楽しく戦ってきてもらいたいです。

　今日の元気の良い練習は、とても良かったと思います。朝、少し昨日の反省点をお話ししたのですが、練習態度を見ていると、良くわかってくれたのかなと感じました。

　そして、今日の練習には、3名も体験入部者が参加してくれました。もっともっと仲間を増やしたいと思っていますので、このブログを見てくれた方、お気軽に体験入部や見学に来てください。お待ちしております。

県秋季大会！タイムマシーンありませんか？

↑開会式（赤穂海浜公園）

　私としては、かなり気合いを入れて、挑戦した県秋季大会が、最高のお天気で開催されました。

　数年前の洲本ジュニアだったら、満足できる結果ですが、今なら、喜ぶことはできない結果でした。努力は、たくさんしてきたと思います。子ども達もコーチも、保護者の皆さんも、しっかり頑張ってくれたと思うのですが、期待した結果が出せませんでした。

　今回、すごくチャンスはあったのに、残念で仕方がありません。

　ただ、救われるのは、こと・みつかペア、ゆいの・ゆめペアが、予選リーグ戦を1位で抜けたこと。いちのすけ・りょうペアが、悲願の1勝できたことでしょう。

　もちろん、しゅうが・ゆうやペアも、予選リーグ戦は、1位で抜けていますが、近畿大会を決める試合でよもやの敗退となってしまいました。

　いさき・こはるペアと、はるき・ゆうごペアは、近畿大会を狙って、大きな勝負に挑みましたが、壁は厚かったようです。

　初出場のさおり・ゆずかペアは、1勝を目指して頑張りましたが、対戦相手のレベルが高すぎて、勝負になりませんでした。でも、きっと次の春季大会では、結果を出してくれると思います。

★Mコーチの名言集

　今日の大会で、Mコーチが私にしゃべった一言で、私もなるほどと心に響いた名言を、記録しておきます。

　名言１

「気持ちのこもった”ヨッシャー”が、欲しい！」

　上位に勝ち残っている選手達は、ポイントを決めた瞬間や、相手の打ったボールがアウトした瞬間などに、気持ちのこもった元気な声を出しています。

　気迫を込めた声、嬉しさ・喜びが伝わる声を、自然に出せる選手が、一流選手です。これが、試合を盛り上げ、自分やペアの調子を上げることに繋がるのです。

　名言２

「黒崎・馬島ペアの”動き”（ポジション）を見ろ！」

　試合を見なさいというと、うちの子ども達は、ボールのゆくえばかり追っかけています。

　そうじゃなくて、選手の動きをよく見て、勉強して欲しいのです。例えば、優勝したペアは、試合の状況に合わせて、ベースラインの前で構えたり、後ろで構えたり、臨機応変、変幻自在に、ポジションを変えています。

　短いボールを予測して、前で構えているから、短いボールにも対応できるし、ボレーされても拾えるのです。

諭鶴羽神社参拝

　昨日、お世話になった市場ジュニアの監督さんが、朝6時から、硬式テニスをされていたそうで、その後で、我々との練習試合をしてくれたそうです。なんとお元気な方なのかとびっくりしたわけなんですが、それに触発され、私も頑張らなければと思い、今朝は、朝5時起きで、6時から諭鶴羽山に登山をし、諭鶴羽神社に参拝をすることにしました。

　今日は15日ですし、神様がお願いを聞いてくださる日です。県大会直前ですから、ちょうど良い機会だと考えました。登山は、私の運動不足解消にもなりますしね。

↑朝のゆづるはダム


↑ゆづるは荘のテニスコートも見えます。


↑朝6時10分、登山出発です。


↑6時10分頃は、ほとんど真っ暗でしたが・・・。


↑途中で日の出を迎えました。


↑諭鶴羽山の山頂に到着


↑山頂から見た日の出、いや日の出ではないけど。


↑諭鶴羽神社に到着

　今日は、いつも以上に、時間をかけ、しっかり祝詞を奏上して、必勝祈願を行ないました。どうか諭鶴羽大権現様、洲本ジュニアの子ども達に、お力をお貸しくださいませ。

　洲本ジュニアのみんな頑張るよ～！

ようやく実現した練習試合

 

　今日は、コロナで何度も中止、延期になっていた市場ジュニアさんとの恒例の練習試合を行ないました。

　地元での淡路島ルーセントカップや、西宮ジュニアさん主催の東兵庫大会が、重なっていたのですが、初級者のメンバーも参加させられる練習試合の方を選択しました。

　男子1ペアだけは、ルーセントカップ（中学生大会）に挑戦したいというので、別行動になりましたが、その他のメンバーは、徳島へと遠征してもらいました。初めての島外遠征をした初級者メンバーも多かったのですが、みんなそれなりに充実した練習試合になったようです。

　上級者、中級者達は、自分たちよりも格上の相手に対し、一生懸命挑んでいました。県大会前のタイミングで、本当に良い経験を積ませて貰ったと感謝しております。

　今回の練習試合は、何ができていて、何ができていないのかが、はっきりわかりました。今から、県大会まで6日しかないので、やれることはほとんどないのですが、今の力を最大限出し切れるように、最後の調整をしていこうと考えています。

↑最後に記念撮影です！

↑初遠征の初級者ペアです。

　結構、格好良く構えられていますね。

↑SWANSサングラス着用

　市場ジュニアさんも、サングラスを試したいという子が数名いたので、試着してもらいました。

　うちのゆうご君は、ウルトラライトアイスブルーレンズが、大のお気に入りです。ボールがとても見やすいというので、練習試合中、ずっと着用していました。本番の県大会でも、着用してもらうつもりです。

★恒例のアミノ酸５-ALA配布

　大きな大会や、練習試合などの時は、子ども達にアミノ酸５-ALA（スポーツ向け）サプリを配って、飲んで貰っています。うちのコーチ達は、自分で飲まれている方も多いです。アミノ酸なので、スポーツとの相性は、抜群です。疲労回復効果や、持久力アップに効果を出してくれます。また、長崎大学の研究によると、新型コロナ感染症予防や治療薬としても期待される結果が出ているようで、今や、日本だけじゃなく、海外の大学・研究機関でも、新型コロナ感染症に対して、臨床研究が進められています。

　また、最近では、ワクチンの副反応を和らげたり、ワクチン副反応後遺症の治療目的で、5-ALAサプリを飲まれている方が、どんどん増えているみたいです。

　私の個人的な体験では、とにかく睡眠の質が著しく向上したこと、それに、心臓の検査値（BNP値）が、著しく改善したこともあり、飲み出してから7ヶ月が過ぎましたが、信じて良かったと思っています。

　今日も、対戦相手チームにも、お土産代わりに、サプリメントをプレゼントしました。余ったら、コーチや保護者の方にも飲んでいただきたいと思います。簡単なサプリの説明資料も、監督さんにお渡ししていますから、ぜひ、内容確認してください。よろしくお願いいたします。

　新型コロナは、日本において、かなり落ち着いておりますが、これからも元気でソフトテニスを楽しむ為に、お互い健康には十分注意して、頑張りましょう。

　子ども達へのワクチン接種など、やらなくても良い時代が早く来ることを願っております。

淡路島ルーセントカップ

　今日は、淡路島ルーセントカップ（中学生以下の部）が開催され、女子３ペアが出場しました。

　どうして中学生大会にジュニアが出るの？と思われるかもしれませんが、洲本ジュニアを結成した当初は、島内にジュニアチームが、うちだけだったので、地元の中学生大会へ、経験を積むために参加させてもらうようになったのです。

　それ以来、負けても負けても、毎年、都合のつく時は、挑戦させて貰ってます。

　今年参加した３ペアも、先輩達を相手に、良い経験を積ませていただきました。２ペアは、予選リーグで１勝することができました。

　ゆいの・ゆめペアは、予選リーグで、ジュニア出身の先輩と対戦することになってしまい、２試合共に完封負け。まあ、それは仕方がないでしょうね。

　こと・みつかペアは、見事１勝したものの、全淡大会優勝経験もあるここか先輩と対戦し、敗退しました。

　いさき・こはるペアは、ジュニア出身の先輩がいない予選リーグにいたので、もしかすると・・・と期待があったのですが、さすがは中学生、簡単には予選突破は、させてもらえませんでした。１勝した後、２ゲームリードしたところから、大逆転負けでした。

　３ペア共に、良い経験をさせていただきました。ありがとうございました。

★OG達は、大活躍！

　洲本ジュニア出身の先輩達は、ゆな・あやかペア（三原中）が、見事に優勝！ここか先輩（西淡中）が、３位という結果でした。

　上位入賞こそできていませんが、他のOG達も、元気に頑張っていたようです。

　今日は、応援に行けず、すごく残念でした。また、チャンスがあれば、応援に行きますね。

ドロー会議に行ってきました

　今日は、姫路まで、ドロー会議のために出張してきました。そのため、私は、練習には参加していません。今日は、コートの都合で、上級者と初級者は、別会場での練習となりました。初級者の方は、惣田コーチと奈良コーチが担当してくれました。上級者の方は、隣で練習していた中学生OB,OGとのゲーム練習もさせていただき、有意義だったと思います。

　今回のドロー会議では、ちょっと一か八かのチャレンジをしたペアがいます。下手すると、予選リーグで全敗の恐れがありますが、上手くいくと、夢が叶うかもしれません。私は、選手を信じたいと思っています。

　昨夜、今日の練習のために、まさえコーチと打ち合わせをしました。うずしおフェスティバルで気になったところを、指導してもらうためです。

　ゲーム中でも気になったところがあれば、ゲームを止めて、その場で指導するようにも指示したのですが、今日の練習で、どうだったでしょうか。普段以上に、コーチの指導に熱が入っていたのではないかと思います。子ども達は、ノートを取りながら、まじめにアドバイスを聞いていたようですから、県大会までには、課題を修正し、よりレベルアップしてもらいたいものです。

　さて、今日のドロー会議が少し早く終了したので、少し足を伸ばして、必勝祈願をしてきました。

　ちょうど昨年の今日にも、お詣りした神社です。その御利益は多いにあったと感じていますので、そのお礼と、今年の活躍を祈願しておきました。

　あとは、みんなで頑張るだけですね。(^O^)

淡路うずしおフェスティバル2021

　淡路うずしおフェスティバル2021に12ペアが参加させていただきました。

　昨年は、コロナのために、2チームが棄権されたため、非常に寂しい大会だったのですが、今年は、島内5チーム揃っての参加により、とても盛況でした。

　応援の人数制限はされていないため、結構な人数でしたから、いつものようにアミノ酸5-ALA作戦は、決行しました。子ども達には、朝一番に飲んでもらいました。免疫力も高めることになるので、コロナ対策だけじゃなく、風邪、インフルエンザ対策にもなるはずだと期待しています。気温が下がり、体調を崩しやすい季節ですから、皆さん、気をつけて生活していきましょう。

↑開会式の様子

　うずしおの部（上中級者）に8ペア、ぐりーんの部（初級者）に4ペアが、エントリーしました。

　この大会は、通常のソフトテニス大会とはずいぶん違っていて、予選のやり方、ルール、勝敗の決し方など、めちゃくちゃユニークです。そのため、我々、コーチ陣もうちの選手達も、かなり混乱しながら、やることになるのですが、今年も大熱戦で、盛り上がったと思います。

　極端な時短ルールのため、実力を出し切れなかった選手もいたと思いますが、負けは負けだし、勝ちは勝ちです。負けて泣いている選手も多かったのですが、出来ることなら、勝って泣きたいものですよね。

　また、練習試合など、実戦経験の多い選手ほど、勝ち残ったような感じです。優勝したしゅうが・ゆうやペアは、直近で2回の練習試合、姫路招待など、すべてに参加し、レベルアップしてきました。

↑うずしおの部　優勝　しゅうが・ゆうやペア

↑うずしおの部　3位入賞　ゆいの・ゆめペア

　準決勝で負けたのは、大いなる反省点です。でも、病み上がりだったので、今日は、大目に見ましょうかね。(^O^)

　県大会での活躍を期待しております。

↑ぐりーんの部　3位入賞　かほ・ゆうなペア

　コーチのおかげで、ずいぶん上達が見えています。

↑まじめに頑張っていると思います。

↑入会して間もない2人ですが、試合に出てもらいました。

↑うずしおの部 準決勝戦　事実上の決勝戦だったと思いますね。

★練習試合

　大会終了後、淡路ジュニアさん、一宮ジュニアさんと、練習試合を行ないました。県秋季大会に出場するメンバーの強化練習の目的でした。

　当初の計画では、うずしおフェスティバルが、2時過ぎに終了する予定と聞いていたので、もっとたくさん試合ができると考えていたのですが、大会がずれ込んでしまい、練習試合をスタートできたのは、夕方4時～でした。

　50分程度の練習試合になりましたが、4面使用して、7点先取（ファイナルゲーム）で、試合を廻したので、良い練習になったのではないかと思います。

　コロナもかなり落ち着いていますし、そろそろ島内チームでの練習試合も、増やしていきたいと考えています。

　今日は、朝早くから暗くなるまで、コーチ、保護者の皆さん、選手の皆さん、ご苦労様でした。